Ville bara säga att bröllopsfesten igår var SÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅ kul och det var länge sedan jag dansade så mycket som jag gjorde igår.
Dansen fick jag betala med att jag knappt kan gå i dag eftersom jag har så j-a ont i fötterna!
Nu ska jag sova en stund till, är för trött för att ens orka vara ute på nätet - och då är det illa!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
1 kommentar:
Tänkte ge dig ett litet tips men ändrar mig och ger dig ett enormt tips (både i läng och i värde). Träning och att ta ut sig själv är inte alltid roligt men ger man det tid så blir det rätt så kul och man känner sig både starkare och piggare....allt detta har du givetvis hört förut. Jag vet!
I alla tider har människor underskattat mental träning och det är ofta den mentala biten som skiljer dem som blir bäst från dem som inte når riktigt ända fram...eller om vi lägger det på lekmannanivå, det är det som skiljer mellan dem som klarar av att träna och dem som ger upp.
Tipset?
Sluta gnäll, sluta känna efter, sluta prata om smärtan, obehaget, ärtan i sängen etc, sluta skriva om det....JUST DO IT! (i dubbel bemärkelse, sluta wajna och bara träna)
Testa att bara träna utan att tjafsa, gör det i två veckor och du kommer att få se underverk.
Hjärnan är en lättlurad sak och om du hela tiden matar den med gnäll om hur jobbigt allt är (även om det bara är på skoj) så kommer den att tro på dig, alltså blir träningen precis så jobbig.
Gör tvärtom, säg att det känns bra, att du är stark, pigg. Skriv det också. Har passet varit tungt och tröttsamt så skit i det, leta upp den enda lilla positiva saken (som att du faktiskt genomförde det ändå) och mata hjärnan med positiv feedback om hur duktig, stark & grym du är som genomfört det.
Testa i det i två-tre veckor och sen ska du se att du kan höja träningent till en annan nivå.
Skicka en kommentar